EN
Dünyanın dört bir yanındaki birçok insan kronik bel ağrısı çekiyor. Ve bu, uzun süre oturduğumuzda veya kötü bir pozisyonda olduğumuzda genellikle daha da kötüye gidiyor. Bellek köpüğü lomber yastığı gerçekten harika çünkü omurunun doğal şekline uyum sağlayabilir. Omurunun alt kısmına özel destek verir. Düz koltuk yastıkları kadar iyi değildirler. Bu ergonomik bellek köpük yastıkları vücudunuzdaki basıncın yerini değiştirir. Bu, omurun disklere ve kaslarına uygulanan stresi azaltmaya yardımcı olur. Bazı çalışmalar, omurun alt kısmının doğru konumda olması, uzun süreli oturma durumlarında, mesela ofis sandalyesinde veya arabadayken hissedilen rahatsızlığı %40'a kadar azaltabileceğini göstermiştir.
Tüm lomber yastıklar aynı değildir. Yüksek yoğunluklu hafıza köpüğü, normal köpüğe göre daha iyidir. Şeklini iyi korur ve çökmeye eğilim göstermez, bu nedenle uzun süre boyunca size destek olabilir. Yastıkların omurunuzun S-kavisine benzeyen şekillerde olanlarını aramalısınız. Orta kısımlarda daha kalın olması alt sırtınızı desteklemesi için, kenarlarının ise daha ince olması rib kafesinize baskı uygulamaması için önemlidir. Havalandırma şebekesi kapaklı yastıklar da harikadır. Hava akışını sağlarlar, böylece yaz mevsiminde araba kullanırken veya masanızda çalışırken fazla sıcak ve terli olmazsınız. Bir tekerlekli sandalye kullanıyorsanız veya çok seyahat ediyorsanız, kaymayan tokaları olan hafif ağırlıklı yastıklar alabilirsiniz. Bu tür yastıklar hareket ettiğinizde yerlerinde kalır.
Omuzlarımızı çökerken, omurilik ligamentlerimiz yanlış pozisyona zorlanır. Bu durum kaslarımızı yorgun eder ve omuriliklerimizdeki disklere baskı yapar. İyi bir hafıza köpük yastığı size daha iyi oturmanıza yardımcı olabilir. Postürünüzü düşündüğünüzden bile farkında olmadan biraz ayarlar. Yastığı doğru yere, belinizin etrafına koyduğunuzda, bu durum omurunuzu nötr bir pozisyonda tutmaya yardımcı olur. Kulaklarınız omuzlarınızın üzerinde olmalı ve omuzlarınız kalçalarınızın üzerinde olmalıdır. Bu şekilde, boyununuzdaki gerilimi azaltabilir ve bilgisayar kullanan birçok insanın sahip olduğu ileri baş pozisyonundan kaçınabilirsiniz. Düzgün aralıklarla esneklik egzersizi yaparsanız, yastığın faydası daha da artar.
Sert yüzeylere oturarak kuyruk kemikinizde ağrı hissediyor musunuz? Bellek pusu size yardımcı olabilir. Etkiyi emer ve kuyruk kemikinizi yastıklar. İsyano sorunu olan insanlar, bellek pusu ağırlığı dengeli bir şekilde dağıttığı için sinirler üzerindeki baskıyı azaltarak daha iyi hissedebilir. Gebe kadınlar genellikle merkezleri yerçekimi değiştiği için zor zamanlar geçirir. Daha rahat hissetmek için kalın bellek pusu yastıkları kullanabilirler. Bu yastıkların harika yanı, sadece sandalyelerde değil daha fazla yerde kullanabileceğinizdir. Uyurken dizlerinizin arkasına bir tane koyabilirsiniz ki alt belinizdeki gerilimi azaltır veya meditasyon yaparken destek olarak kullanabilirsiniz. Ancak en iyi kullanımını öğrenmek için her zaman bir fizyoterapistten tavsiye almak iyi bir fikirdir.
Bellek köpük yastığınızdan en iyi şekilde faydalanmak için ayrıca bazı iyi alışkanlıklar edinmelisiniz. Sandalyenizin ayaklarınızın zeminde düz ve dizlerinizin 90 derece açıda olması için doğru yükseklikte olduğundan emin olun. Her 30 dakikada bir kısa aralarla ayağa kalkıp uzanın. Hafta içinde vücudunuzda baskının yerini değiştirmek için iki farklı yastık yoğunluğunu kullanmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca kaputu sık sık temizlediğinizden emin olun. Bu, onu temiz tutarak köpüğün ömrünü uzatacaktır. Zamanda ilerleyen kişiler, bu yastıkları kullananlar, ağrı ilacı almak zorunda kalmadıklarını ve günlük yaşamlarında daha kolay hareket edebildiklerini söylüyor.
Birçok insan, yastıkların daha sert olması her zaman daha iyi olduğunu düşünür, ama bu doğru değildir. Eğer bir yastık çok sertse, kaslarınızı gerilere çevirebilir. Bellek köpüğü harika bir seçen çünkü yavaşça vücudunuza uygun bir şekilde şekillenir ve hem destek hem de rahatlama sağlar. Diğer bir yanlış fikir ise yastıkların çekirdek kaslarınızı zayıflattığıdır. Ancak, doğru ergonomik yastığı kullanırsanız, postür kaslarınızı daha iyi kullanmanıza yardımcı olabilir. Bu yastıklar tıbbi tedavi yerine geçmez, ancak onları sürekli kullanırsanız, bel ağrısını yönetmede gerçekten iyi bir araç olabilirler.
Established in 2007, Welldo is a manufacture and trader specialized in the research, development and production of all kinds of memory foam pillows. We are located in Xiamen, with convenient transportation access. All of our products comply fit international quality standards and are greatly appreciated in a variety of different markets throughtout the world.
