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Os travesseiros de espuma de memória realmente mudaram o jogo quando se trata de sono. Eles são incríveis porque podem oferecer suporte personalizado que se ajusta ao seu corpo como uma luva. Os travesseiros comuns tendem a perder sua forma com o tempo, mas esses de espuma de memória são diferentes. Eles são feitos de um material viscoelástico especial. Quando você apoia a cabeça neles, eles se ajustam rapidamente à forma da sua cabeça e pescoço. É como se estivessem criando um pequeno berço aconchegante para você. Isso é muito importante porque ajuda a manter sua coluna vertebral na posição correta. Se você frequentemente acorda com o pescoço rígido ou tem tensão nos ombros, esses travesseiros podem ser um verdadeiro alívio. E agora, existem versões ainda mais sofisticadas. Alguns têm gel refrescante no interior. Você sabe como os antigos travesseiros de espuma de memória costumavam esquentar? Bem, esse gel ajuda com isso, então as pessoas que ficam quentes durante a noite também podem dormir confortavelmente.
A forma como você dorme importa muito na hora de escolher o travesseiro de espuma com memória adequado. Se você dorme de lado, precisa de um travesseiro que seja um pouco mais alto e tenha bom suporte nas bordas. Isso ocorre porque, ao dormir de lado, há um espaço entre a sua orelha e o seu ombro, e o travesseiro precisa preencher esse espaço corretamente. Os que dormem de costas se dão bem com um travesseiro de altura média. Esses travesseiros geralmente têm uma pequena depressão no meio. Essa depressão é ótima porque sustenta a parte de trás da cabeça, o osso occipital, de maneira confortável. Agora, se você dorme de barriga para baixo, deve optar por um travesseiro bem fino. Se o travesseiro for muito grosso ao dormir de bruços, pode fazer com que o seu pescoço se dobre muito para trás, o que não é bom. Além disso, procure travesseiros com design ergonômico. Alguns têm duas camadas. A camada inferior é densa e dá forma e suporte ao travesseiro. A camada superior é mais responsiva e pode se ajustar um pouco conforme você se mexe durante a noite.
Pessoas que têm problemas de dor a longo prazo muitas vezes percebem que travesseiros de espuma com memória podem ajudar bastante. A espuma com memória tem essa propriedade incrível de lentamente voltar à sua forma original. Quando você dorme nela, ela alivia suavemente a pressão nos ossos do seu pescoço, as vértebras cervicais. Isso pode reduzir aquelas dores de cabeça matinais frequentemente causadas pelos músculos muito tensos. Se você é alguém que sofre facilmente de alergias, vai adorar os travesseiros de espuma com memória. Quando eles têm a certificação adequada, são hipoalergênicos. Isso significa que não permitem que ácaros ou mofo cresçam facilmente. Para casais onde uma pessoa prefere um travesseiro firme e a outra prefere um mais macio, existem travesseiros de espuma com memória triturada que você pode ajustar. Você pode deixá-lo tão grosso ou fino quanto quiser. E há novidades também. Alguns travesseiros agora têm materiais de mudança de fase. Esses materiais ajudam a manter a superfície do travesseiro em uma agradável temperatura de 68°F durante toda a noite.
Se você quer que seu travesseiro de espuma de memória dure de 3 a 5 anos e continue sendo suporte, você precisa cuidar bem dele. Primeiro, obtenha um protetor de travesseiro com zíper. Isso impedirá que o suor e as gorduras entrem na espuma. Você sabe como o suor e as gorduras podem fazer as coisas se deteriorarem ao longo do tempo? Bem, o protetor impede que isso aconteça com seu travesseiro. Se algo derramar no travesseiro, não espere. Limpe-o imediatamente com um detergente suave. Mas o que quer que você faça, não coloque o travesseiro inteiro na água. Se quiser limpá-lo mais profundamente, polvilhe um pouco de bicarbonato de sódio na superfície do travesseiro. Deixe agir por 30 minutos e depois aspire. Isso elimina qualquer cheiro desagradável. Além disso, toda semana, vire seu travesseiro em 180 graus. Isso garante que ele seja comprimido uniformemente em todos os lados. E quando começar a ver uma depressão no travesseiro que é mais profunda que 1 polegada e não volta a se expandir como costumava fazer, é provavelmente hora de obter um novo.
Quando você está comprando um travesseiro de espuma de memória, preste atenção nas certificações. Procure a certificação CertiPUR - US®. Isso significa que a espuma no travesseiro não contém coisas prejudiciais como retardadores de chama, formol ou metais pesados. Outra boa é a certificação OEKO - TEX® Standard 100. Esta é para a capa de tecido do travesseiro. Ela mostra que a capa atende a regras de segurança muito rigorosas. A densidade da espuma também importa. Uma boa densidade para um travesseiro duradouro está entre 3,5 - 5,0 lbs por pé cúbico. Se a densidade for menor, o travesseiro pode começar a ficar plano demais cedo demais. Também existe algo chamado de classificação de deflexão de carga de indentação (ILD). Isso te diz o quão macio o travesseiro é. Se o ILD for de 8 - 12, o travesseiro será muito macio e fofinho. Se for de 13 - 18, é firmeza média. E quando você testa um travesseiro de espuma de memória de alta qualidade, ele deve voltar completamente à forma original dentro de 10 segundos após você pressioná-lo.
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