EN
Tak wiele osób na całym świecie cierpi na chroniczny ból pleców. A często pogarsza się on, gdy siedzimy długo lub mamy złe wyprostowanie. Poduszka lumbarna z pianki pamięci jest naprawdę świetna, ponieważ dopasowuje się do naturalnego kształtu kręgosłupa. Daje specjalne wsparcie dolnej części pleców. Zwykłe płaskie poduszki do siedzenia nie są tak dobre. Te ergonomiczne poduszki z pianki pamięci zmieniają miejsca, w których działa na nasze ciało ciśnienie. To pomaga zmniejszyć napięcie na dyskach i mięśniach w kręgosłupie. Niektóre badania wykazały, że jeśli dolna część pleców jest w odpowiednim położeniu, może to zmniejszyć niekomfort o maksymalnie 40% podczas długiego siedzenia, np. w biurowym krześle lub w samochodzie.
Nie wszystkie poduszki lumbalne są takie same. Gęsta pianka z pamięcią kształtu jest lepsza niż zwykła pianka. Doskonale utrzymuje swój kształt i nie osuwa się, dzięki czemu może wspierać Cię przez długi czas. Powinieneś szukać poduszek o kształcie przypominającym krzywą S Twojego kręgosłupa. Powinny być grubsze w środku, aby wspierać dolną część pleców, a ich krawędzie powinny być cieńsze, aby nie wywierać nacisku na klatkę piersiową. Poduszki z oddechowymi okryciami z siatki są również świetne. Pozwalają one na przepływ powietrza, więc nie będziesz się potił, gdy je używasz latem podczas jazdy samochodem lub pracy przy biurku. Jeśli korzystasz z wózka inwalidzkiego lub często podróżujesz, możesz wybrać lekkie poduszki z antysuwymi paskami. Te pozostaną na miejscu, gdy się poruszasz.
Kiedy sięgarbimy, nasze łącza kręgosłupa są zmuszane do niewłaściwych pozycji. To sprawia, że nasze mięśnie stają się zmęczone, a na dyski w kręgosłupie pojawia się dodatkowy ciśnienie. Dobra poduszka z pianki pamięciowa może pomóc ci siedzieć lepiej. Pozwala ona na subtelne dostosowanie twojej postury bez konieczności świadomego myślenia o tym. Gdy umieścisz poduszkę we właściwym miejscu, około pasa, pomaga ona utrzymać twój kręgosłup w neutralnej pozycji. Twoje uszy powinny być nad ramionami, a ramiona nad biodrami. W ten sposób możesz zmniejszyć napięcie w szyi i zapobiec wystąpieniu charakterystycznej dla użytkowników komputerów postawy z wyprostowaną głową. Jeśli będziesz również regularnie robił przerwy na rozciąganie, poduszka będzie działać jeszcze lepiej.
Czy czujesz ból w kręgu ogonowym z powodu siedzenia na twardych powierzchniach? Pamięciowy piank może pomóc. Absorbuje uderzenia i amortyzuje kręgi ogonowe. Osoby z sciatią mogą czuć się lepiej, ponieważ pamięciowy piank rozkłada ciężar równomiernie, co zmniejsza nacisk na nerwy. Kobiety w ciąży często mają trudności ze zmianą środka ciężkości. Mogą używać grubszych poduszek z pamięciowego pianka, aby czuć się wygodniej. Fantastyczną rzeczą w tych poduszkach jest to, że można ich używać w więcej miejscach niż tylko na krzesłach. Możesz umieścić jedną za kolana podczas snu, aby złagodzić napięcie w dolnej części pleców, lub nawet użyć jej jako wsparcia podczas medytacji. Zawsze jednak warto poprosić terapeutę fizycznego o radę, jak najlepiej go używać.
Aby maksymalnie wykorzystać poduszkę z pianki pamięciowej, powinieneś również przyjąć pewne dobre nawyki. Upewnij się, że krzesło jest na odpowiedniej wysokości, aby stopy były płasko na podłodze, a kolana tworzyły kąt 90 stopni. Co 30 minut rób krótkie przerwy, aby wstać i rozciągnąć się. Możesz również spróbować używać dwóch różnych gęstości poduszek w ciągu tygodnia, aby zmieniać miejsca nacisku na ciało. I nie zapomnij czysto regularnie myć obudowę. To utrzyma ją w czystości i przedłuży żywot pianki. Z czasem użytkownicy tych poduszek mówią, że potrzebują mniej leków przeciwbólowych i mogą swobodniej poruszać się w swoim życiu codziennym.
Wielu ludzi sądzi, że im twardsze poduszki zawsze lepsze, ale to nieprawda. Jeśli poduszka jest zbyt twarda, może spowodować napięcie mięśni. Pamięciowe pianka jest świetna, ponieważ powoli dostosowuje się do kształtu twojego ciała, oferując zarówno wsparcie, jak i wygodę. Inny błędny pogląd to myśl, że poduszki osłabiają mięśnie rdzenia. Jednak w rzeczywistości, jeśli używasz odpowiedniej ergonomicznej poduszki, może ona pomóc w lepszym wykorzystaniu mięśni posturalnych. Te poduszki nie są zastępstwem leczenia medycznego, ale jeśli je regularnie używasz, mogą być bardzo przydatne w zarządzaniu bólem pleców.
Established in 2007, Welldo is a manufacture and trader specialized in the research, development and production of all kinds of memory foam pillows. We are located in Xiamen, with convenient transportation access. All of our products comply fit international quality standards and are greatly appreciated in a variety of different markets throughtout the world.
