
Memory foam is echt bijzonder vanwege zijn visco-elasticiteit. Dit betekent dat het perfect aansluit op de natuurlijke kromming van je nek, en gewone kussens kunnen dat niet. Denk aan veer- of polyesterkussens. Uiteindelijk worden ze helemaal plat. Maar hoogdichte memory foam is anders. Het verdeelt je gewicht gelijkmatig en blijft een hoogte van 3-4 inch behouden. Deze hoogte is erg belangrijk. Het helpt om de misalignering tussen je schouders en je hoofd te corrigeren. Klinische studies hebben aangetoond dat voor mensen met chronische pijn deze gelijke gewichtsverdeling de ochtendstijfheid met 68% kan verminderen. Bovendien kan memory foam je lichaamstemperatuur waarnemen. Als je op je zij of op je rug slaapt, past het zich aan om je te ondersteunen op een manier die zorgt dat je zenuwen niet geïmponeerd raken.
Bij het zoeken naar een goede neksteunkussen wil je er een met een golfvormige ontwerp die ergonomisch is en kan worden aangepast. Als je op je zij slaapt, heb je een kussen nodig dat 11,5 - 14 cm hoog is. Het moet diepere groeven hebben om je hoofd te ondersteunen en je schouders in de juiste positie te houden. Rugslapers doen het goed met medium-firm kussens. Deze kussens hebben een lichte insinking in het midden om je nek te voorkomen dat deze voorover buigt. Het is geweldig als het kussen verwisselbare onderdelen heeft zodat je de dikte kunt aanpassen. Veel mensen, ongeveer 73%, moeten hun kussen binnen de eerste twee weken aanpassen. Als je 's nachts warm wordt, is een cover van ademende bamboe-gebaseerde rayon een goede keuze. Het kan vocht absorberen. Dit werkt goed samen met de open-celstructuur van de schuimlaag, wat voorkomt dat hitte zich ophoopt zoals bij goedkope memory foam producten.
Mensen met langdurige nekpijn voelen vaak beter na het gebruik van een goed gevormde memory foam kussen gedurende 3 - 7 nachten. Het kussen duwt zachtjes terug, wat de pezen in je nek ondersteunt. Het creëert geen pijnlijke drukpunten die je REM slaap kunnen verstoren. Voor mensen die migraineaanvallen krijgen, voorkomen de gebogen delen van speciale orthopedische kussens dat je hoofd te veel heen en weer beweegt. Hoofdbeweging is een grote reden voor hoofdpijn 's nachts. Studies hebben aangetoond dat het gebruik van dit soort kussen snurken kan verminderen met 41%. Dit doet het door je kin in de juiste positie te houden zodat je luchtwegen open blijven. Als je herstelt van zwepenkou of artritis, is de trage terugverwervingssnelheid van de schuim (het duurt 8 - 12 seconden om zijn vorm terug te krijgen) erg nuttig. Het voorkomt dat je nek plotseling draait wanneer je je slaappositie verandert.
Om ervoor te zorgen dat je kussen goed blijft functioneren, moet je het elke dag luchten. Wees echter voorzichtig, want te veel UV-licht kan aardolie-gebaseerde schuimstoffen beschadigen. Dus, als je kunt, koop een kussen gemaakt van plantaardig schuim. Gebruik een waterdichte beschermhoes, maar geen plastic versie. Plastic kan zweet en olie vasthouden, wat de dichtheid van het schuim kan verminderen. In plaats van het in de wasmachine te stoppen, reinig het kussen met behulp van lokaal schoonmaken met een milde wasmiddel. Wasmachines kunnen de celstructuur van het schuim beschadigen. Draai het kussen ook eens per week 180 graden om het gelijkmatig te comprimeren. Vervang het kussen elke 18 - 24 maanden. Met de tijd verliest het schuim ongeveer 15 - 20% van zijn terugveerkarakter, waardoor het minder goed ondersteunt.
Nu hebben sommige echt goede memory foam nekkuissens speciale functies. Ze hebben verschillende zones. Er is een dieper deel om je hoofd te ondersteunen, hogere randen om de druk op je schouders te verlichten en afgeronde einden om verschillende lichaamsformaten te passen. Sommige kussens hebben zelfs gel-infuseerde lagen. Deze kunnen het oppervlak van de kussen 2 - 3°F koeler maken dan regulier memory foam. De beste orthopedische kussens geven je overal ondersteuning, met extra zijkantvleugels. Deze vleugels voorkomen dat je hoofd omlaag hangt wanneer je overstapt van slapen op je buik naar slapen op je zij.