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La schiuma a memoria è stata sviluppata inizialmente per gli astronauti della NASA per aiutarli a sopportare la forte pressione durante i viaggi spaziali. Oggi, questa tecnologia ha completamente rivoluzionato la progettazione dei cuscini per sedie. Diversamente dalla schiuma o dai cuscini a gel tradizionali, la schiuma a memoria si adatta alla forma del tuo corpo. Distribuisce il tuo peso in modo uniforme sulla superficie del cuscino. Questo è davvero fantastico perché aiuta direttamente le aree che di solito danno fastidio, come la coda dell'anima (coccige), i fianchi e la schiena bassa. Quindi, se hai sciatica, un disco herniato o stai guarendo da un'infortunio e ti senti a disagio, la schiuma a memoria è una scelta eccellente. Studi clinici hanno dimostrato che quando la schiuma a memoria supporta il tuo corpo e posiziona correttamente il bacino, può ridurre la pressione sulla tua colonna vertebrale fino al 29% quando resti seduto a lungo.
Quando scegli un cuscino ortopedico da seduta, ci sono tre cose principali da considerare: quanto è denso, quanto è spesso e qual è la sua forma. Il materiale in schiuma ad alta densità, che pesa circa 4-5 libbre per piede cubo, è ottimo per le sedie da ufficio poiché fornisce il miglior supporto. Ma se lo usi su un sedile auto, una schiuma di densità media potrebbe essere un'opzione migliore. Di solito, un cuscino spesso 3 pollici è il migliore. Ti offre un buon equilibrio tra comfort e aiuto a mantenere una postura corretta. I cuscini con un design contornato, specialmente quelli con un taglio a U, sono fantastici per alleviare la pressione sul coccyge. E i cuscini a forma di楔 (wedge) aiutano a mantenere la curvatura naturale della schiena. Inoltre, cerca un cuscino con certificazione CertiPUR-US®. Questo significa che i materiali non sono tossici. Assicurati inoltre che abbia abbastanza fore di ventilazione per mantenerti a una temperatura confortevole.
La maggior parte delle persone acquista cuscini in schiuma a memoria per gestire il dolore alla schiena. Ma questi cuscini offrono anche altri grandi vantaggi. Uno studio del 2023 sull'ergonomia in ambito lavorativo ha scoperto che i lavoratori di ufficio si sentono stanchi del 37% in meno dopo un turno di 8 ore quando usano questi cuscini che alleviano la pressione. La parte inferiore del cuscino è realizzata in gomma antiscivolo, quindi rimane al suo posto sia che si guidi sia che si lavori alla scrivania. La copertura in tessuto è antimicrobica, il che significa che impedisce l'accumulo di cattivi odori. Alcune persone utilizzano addirittura questi cuscini come comode ginocchiera durante l'attività di giardinaggio o la meditazione. Sono anche molto utili per le persone in fase di ripresa dopo un intervento chirurgico. Molti fisioterapisti consigliano i cuscini in schiuma a memoria ai pazienti che hanno subito un emorroidectomia o un rimpiazzo dell'anca.
Se vuoi che il tuo cuscino duri 3 - 5 anni, devi prendercene buona cura. Ruota il cuscino una volta a settimana. Questo impedisce che si comprima in modo irregolare. E una volta al mese, lascialo aerare per farlo tornare morbido. Invece di metterlo nella lavatrice, puliscilo localmente con un detersivo delicato. Questo aiuta a mantenere intatta la struttura delle cellule di schiuma. Se sei sensibile al calore, metti una custodia in cotone traspirante tra la tua pelle e il cuscino. Questo ti impedirà di sentirti troppo caldo. Inoltre, fai una pausa in piedi ogni ora. Imposta un promemoria sul tuo telefono per stiracchiarti e cambiare la distribuzione del peso. Se possibile, usa una scrivania regolabile in altezza con il tuo cuscino. Questo creerà un posto di lavoro ergonomico davvero ottimo per la tua colonna vertebrale a lungo termine.
Molte persone pensano che più il cuscino è spesso, meglio è. Ma non è vero. Se un cuscino è troppo spesso, può mettere uno sforzo extra sulle ginocchia e i fianchi. La schiuma a memoria non ti fa sentire caldo se è ben ventilata. I nuovi progetti a cella aperta possono ridurre la trattenzione del calore del 40% rispetto alla schiuma a memoria del 2010. Alcune persone potrebbero dire che tutti i cuscini sono uguali, ma i test di densità mostrano che ci sono grandi differenze in termini di qualità. Una schiuma di alta qualità può tornare completamente alla sua forma originale in 5 secondi dopo essere stata compressa, mentre una schiuma più economica impiega 15 secondi o più. È importante sapere che i cuscini non sono solo per le persone che hanno già dolore. Se li usi regolarmente, possono aiutare a prevenire problemi a lungo termine per le persone che lavorano a una scrivania o guidano molto.
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