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La schiuma a memoria è davvero speciale grazie alle sue proprietà viscoelastiche. Questo significa che può adattarsi perfettamente alla curva naturale del tuo collo, e i cuscini tradizionali non riescono a farlo. Considera i cuscini in piuma d'oca o in poliestere. Nel tempo, si appiattiscono completamente. Ma la schiuma a memoria ad alta densità è diversa. Distribuisce il tuo peso in modo uniforme e mantiene un'altezza di 3-4 pollici. Quest'altezza è davvero importante. Aiuta a correggere il malallineamento dalle spalle alla testa. Studi clinici hanno scoperto che per le persone con dolori cronici, questa distribuzione uniforme del peso può ridurre la rigidità mattutina del 68%. Inoltre, la schiuma a memoria può rilevare il calore corporeo. Quando dormi su un fianco o supino, si regola per supportarti in modo da evitare la compressione dei nervi.
Quando si cerca un buon cuscino cervicale, si desidera uno con un design a forma di onda che sia ergonomico e possa essere regolato. Se dormi sul fianco, hai bisogno di un cuscino alto tra 4,5 e 5,5 pollici. Dovrebbe avere solchi più profondi per sorreggere la testa e mantenere le spalle nella posizione corretta. Coloro che dormono supini si trovano bene con cuscini mediamente fermi. Questi cuscini hanno una piccola depressione al centro per impedire che il collo si pieghi in avanti. È ottimo se il cuscino ha parti rimovibili così da poter cambiare la sua spessore. Molte persone, circa il 73%, hanno bisogno di regolare il proprio cuscino nei primi due settimane. Se ti scaldi durante il sonno, un rivestimento fatto di rayon derivato dal bambù respirante è una buona scelta. Può assorbire l'umidità. Questo funziona bene con la struttura a cella aperta della schiuma, che impedisce l'accumulo di calore come accade nei prodotti economici di schiuma con memoria.
Le persone che hanno dolori al collo a lungo termine iniziano spesso a sentirsi meglio dopo aver utilizzato un cuscino in schiuma di memoria ben modellato per 3-7 notti. Il cuscino spinge delicatamente all'indietro, aiutando i legamenti del collo. Non crea quei punti di pressione dolorosi che possono compromettere il sonno REM. Per le persone che soffrono di emicrania, le parti curve dei cuscini ortopedici speciali impediscono alla testa di muoversi troppo da una parte all'altra. Il movimento della testa è una delle principali cause dei mal di testa notturni. Studi hanno dimostrato che l'uso di questo tipo di cuscino può ridurre il russare del 41%. Lo fa mantenendo il mento nella posizione corretta in modo che le vie respiratorie restino aperte. Se ti stai riprendendo da una frattura da scossone o hai artrite, la lenta capacità di recupero della schiuma (ci mette 8-12 secondi per ritornare alla sua forma originale) è molto utile. Impedisce al collo di torcersi improvvisamente quando cambi posizione durante il sonno.
Per far sì che il tuo cuscino continui a funzionare bene, dovresti aerarlo ogni giorno. Ma attenzione, perché troppa luce UV può danneggiare i materassi in schiuma a base di petrolio. Quindi, se puoi, prendi un cuscino fatto con schiuma derivata dalle piante. Usa un protettore impermeabile, ma non di plastica. La plastica può trattenere sudore e oli, e questi possono rendere la schiuma meno densa. Invece di metterlo nella lavatrice, pulisci il cuscino localmente con detersivo dolce. Le lavatrici possono rompere la struttura cellulare della schiuma. Inoltre, gira il cuscino di 180 gradi ogni settimana in modo che venga compresso uniformemente. Dovresti sostituire il cuscino ogni 18-24 mesi. Col tempo, la schiuma perde circa il 15-20% della sua capacità di rimbalzo e non ti supporterà più così bene.
Ora, alcuni veri cuscini per il collo in schiuma con memoria hanno funzionalità speciali. Hanno diverse zone. C'è una parte più profonda per sostenere la testa, bordi più alti per alleviare la pressione sulle spalle e estremità smussate per adattarsi a diverse dimensioni corporee. Alcuni cuscini hanno persino strati infusi di gel. Questi possono rendere la superficie del cuscino da 2 a 3°F più fresca rispetto alla schiuma con memoria normale. I migliori cuscini ortopedici offrono supporto tutto intorno, con ali extra laterali. Queste ali impediscono che la tua testa cada quando passi dal dormire supino a dormire su un fianco.
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