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Le mousse à mémoire de forme est vraiment spéciale grâce à ses propriétés viscoélastiques. Cela signifie qu'elle peut s'adapter parfaitement à la courbe naturelle de votre colonne cervicale, et les oreillers classiques ne peuvent pas faire ça. Pensez aux oreillers en plume ou en polyester. Avec le temps, ils s'aplatissent complètement. Mais la mousse à mémoire de forme haute densité est différente. Elle répartit votre poids uniformément et maintient une hauteur de 3 à 4 pouces. Cette hauteur est vraiment importante. Elle aide à corriger le désalignement allant de vos épaules à votre tête. Des études cliniques ont montré que pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, cette répartition uniforme du poids peut réduire la raideur matinale de 68 %. De plus, la mousse à mémoire de forme peut détecter la chaleur de votre corps. Lorsque vous dormez sur le côté ou sur le dos, elle s'ajuste pour vous soutenir de manière à éviter la compression de vos nerfs.
Lorsque vous cherchez un bon oreiller cervical, vous en voulez un avec un design en forme d'onde qui est ergonomique et peut être ajusté. Si vous dormez sur le côté, vous avez besoin d'un oreiller de 11 à 14 cm de haut. Il doit avoir des rainures plus profondes pour soutenir votre tête et garder vos épaules dans la bonne position. Les dormeurs sur le dos se portent bien avec des oreillers moyennement fermes. Ces oreillers ont une légère dépression au milieu pour éviter que votre cou ne se plie vers l'avant. C'est idéal si l'oreiller a des parties amovibles afin que vous puissiez ajuster son épaisseur. Beaucoup de gens, environ 73 %, ont besoin d'ajuster leur oreiller au cours des deux premières semaines. Si vous avez tendance à avoir chaud en dormant, une housse en rayonne dérivée du bambou respirant est un bon choix. Elle peut absorber l'humidité. Cela fonctionne bien avec la structure en cellules ouvertes de la mousse, qui empêche la chaleur de s'accumuler comme c'est le cas avec les produits en mousse à mémoire de forme bon marché.
Les personnes souffrant de douleurs cervicales à long terme commencent souvent à se sentir mieux après avoir utilisé un oreiller en mousse mémoire bien conçu pendant 3 à 7 nuits. L'oreiller exerce une pression douce vers l'arrière, ce qui aide les ligaments de votre cou. Il n'engendre pas ces points de pression douloureux qui peuvent perturber votre sommeil REM. Pour les personnes sujettes aux migraines, les parties courbées des oreillers orthopédiques spéciaux empêchent la tête de bouger trop d'un côté à l'autre. Le mouvement de la tête est une grande cause de maux de tête nocturnes. Des études ont montré que l'utilisation de ce type d'oreiller peut réduire les ronflements de 41 %. Il fait cela en maintenant votre menton dans la bonne position afin que vos voies respiratoires restent ouvertes. Si vous vous remettez d'une foulure cervicale ou si vous avez de l'arthrite, le taux de récupération lent de la mousse (elle met 8 à 12 secondes pour reprendre sa forme) est très utile. Il empêche votre cou de se tordre soudainement lorsque vous changez de position pendant votre sommeil.
Pour que votre oreiller continue de bien fonctionner, vous devriez le faire sécher tous les jours. Mais attention, car une exposition excessive aux rayons UV peut endommager les mousses à base de pétrochimie. Alors, si possible, choisissez un oreiller en mousse à base de plantes. Utilisez un protège-oreiller imperméable, mais pas en plastique. Le plastique peut retenir la sueur et les huiles, ce qui peut rendre la mousse moins dense. Au lieu de le mettre dans la machine à laver, nettoyez localement l'oreiller avec un détergent doux. Les machines à laver peuvent endommager la structure cellulaire de la mousse. De plus, tournez l'oreiller de 180 degrés chaque semaine pour qu'il soit comprimé de manière uniforme. Vous devriez remplacer l'oreiller tous les 18 à 24 mois. Avec le temps, la mousse perd environ 15 à 20 % de sa capacité à reprendre sa forme, et elle ne vous soutiendra plus aussi bien.
Maintenant, certains oreillers pour le cou en mousse à mémoire de forme vraiment de qualité ont des caractéristiques spéciales. Ils ont différentes zones. Il y a une partie plus profonde pour soutenir votre tête, des bords plus hauts pour soulager la pression sur vos épaules, et des extrémités effilées pour s'adapter à différentes tailles de corps. Certains oreillers ont même des couches infusées de gel. Celles-ci peuvent rendre la surface de l'oreiller 2 - 3°F plus fraîche qu'une mousse à mémoire de forme ordinaire. Les meilleurs oreillers orthopédiques vous offrent un soutien tout autour, avec des ailes latérales supplémentaires. Ces ailes empêchent votre tête de pendre lorsque vous changez de dormir sur le ventre à dormir sur le côté.
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