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So viele Menschen auf der ganzen Welt leiden unter chronischem Rückenschmerz. Und es wird oft schlimmer, wenn wir lange sitzen oder eine schlechte Haltung einnehmen. Ein Memory-Foam-Lendenkissen ist wirklich großartig, weil es sich an die natürliche Form deines Rückgrats anpasst. Es bietet besondere Unterstützung für den unteren Rückenbereich. Normale flache Sitzkissen sind nicht so gut. Diese ergonomischen Memory-Foam-Kissen verlagern den Druck auf deinen Körper. Dadurch wird der Belastung der Wirbel und Muskeln in deinem Rücken reduziert. Einige Studien haben herausgefunden, dass eine richtige Position des unteren Rückens den Unbehagen um bis zu 40 % verringern kann, wenn du lange sitzt, wie in einem Bürostuhl oder in einem Auto.
Nicht alle Lendenwirbelsäulen-Kissen sind gleich. Hochdichte-Memory-Foam ist besser als normales Foam. Es behält seine Form gut und wird nicht schlaff, sodass es dich über einen langen Zeitraum stützen kann. Du solltest nach Kissen suchen, die der S-Kurve deiner Wirbelsäule entsprechen. Sie sollten in der Mitte dicker sein, um den unteren Rücken zu unterstützen, und dünnere Ränder haben, damit sie keinen Druck auf die Rippen ausüben. Kissen mit atmungsaktiven Netzbezügen sind ebenfalls großartig. Sie ermöglichen eine Luftzirkulation, sodass du im Sommer beim Fahren oder am Schreibtisch arbeiten nicht so schnell schwitzend heiß wirst. Wenn du einen Rollstuhl benutzt oder viel reist, kannst du leichte Kissen mit nicht rutschenden Bändern verwenden. Diese bleiben an ihrem Platz, wenn du dich bewegst.
Wenn wir uns nach vorn beugen, werden unsere Wirbelsäulenband gezwingt, in falsche Positionen zu geraten. Dadurch werden unsere Muskeln müde und es entsteht Druck auf die Zwischenwirbel Scheiben unserer Wirbelsäule. Ein gutes Memory Foam Kissen kann dir helfen, besser zu sitzen. Es lässt dich deine Haltung etwas anpassen, ohne dass du wirklich darüber nachdenken musst. Wenn du das Kissen an der richtigen Stelle positionierst, um deine Taille herum, hilft es dabei, deine Wirbelsäule in einer neutralen Position zu halten. Deine Ohren sollten über deinen Schultern sein und deine Schultern über deinen Hüften. Auf diese Weise kannst du die Spannung in deinem Nacken reduzieren und verhindern, dass du die vorwärts geneigte Kopfhaltung bekommst, die viele Menschen, die Computer nutzen, haben. Wenn du auch regelmäßige Pausen zum Stretchen einnimmst, wird das Kissen noch effektiver.
Haben Sie Schmerzen im Steißbein, wenn Sie auf harten Flächen sitzen? Memory Foam kann helfen. Es absorbiert den Druck und polstert Ihr Steißbein. Menschen mit Ischias können sich wohler fühlen, da das Memory Foam das Gewicht gleichmäßig verteilt und so den Druck auf die Nerven reduziert. Schwangere haben oft Probleme, da sich ihr Schwerpunkt verändert. Sie können dickere Memory Foam-Kissen verwenden, um bequemer zu sitzen. Das tolle an diesen Kissen ist, dass Sie sie nicht nur auf Stühlen einsetzen können. Sie können eines hinter Ihre Knie legen, wenn Sie schlafen, um die Spannung im unteren Rücken zu lindern, oder es sogar als Stütze beim Meditieren verwenden. Aber es ist immer eine gute Idee, einen physiotherapeutischen Fachmann zu konsultieren, um Tipps zu erhalten, wie man es am besten für Sie einsetzt.
Um das Beste aus Ihrem Memory-Foam-Kissen herauszuholen, sollten Sie auch einige gute Gewohnheiten annehmen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Stuhl in der richtigen Höhe ist, damit Ihre Füße flach auf dem Boden ruhen und Ihre Knie einen Winkel von 90 Grad bilden. Machen Sie alle 30 Minuten kurze Pausen, um aufzustehen und sich zu strecken. Sie können auch versuchen, während der Woche zwei verschiedene Kissen-Dichten zu verwenden, um den Druck auf Ihren Körper zu verlagern. Und vergessen Sie nicht, die Hülle oft zu reinigen. Dadurch bleibt sie sauber und das Foam hält länger. Im Laufe der Zeit sagen Menschen, die diese Kissen verwenden, dass sie weniger Schmerzmittel benötigen und sich im Alltag leichter bewegen können.
Viele Menschen denken, dass feste Kissen immer besser sind, aber das stimmt nicht. Wenn ein Kissen zu hart ist, kann es dazu führen, dass sich deine Muskeln verspannen. Memory Foam ist großartig, weil es sich langsam deinem Körper anpasst und dir sowohl Unterstützung als auch Komfort bietet. Ein weiterer falscher Glaube ist, dass Kissen die Kernmuskulatur schwächen. Tatsächlich kann das richtige ergonomische Kissen helfen, deine Haltungs Muskeln effektiver einzusetzen. Diese Kissen ersetzen keine medizinische Behandlung, aber wenn du sie regelmäßig verwendest, können sie einen wichtigen Bestandteil der Bewältigung von Rückenschmerzen sein.
Established in 2007, Welldo is a manufacture and trader specialized in the research, development and production of all kinds of memory foam pillows. We are located in Xiamen, with convenient transportation access. All of our products comply fit international quality standards and are greatly appreciated in a variety of different markets throughtout the world.
