AR
غيّرت وسائد الرغوة الذاكية حقًا الطريقة التي ننام بها. فهي رائعة لأنها توفر دعماً مخصصاً يناسب جسمك مثل القفاز. الوسائد العادية تميل إلى فقدان شكلها مع مرور الوقت، لكن وسائد الرغوة الذاكية مختلفة. فهي مصنوعة من مادة فيسكوإلاستيكية خاصة. عندما تضع رأسك عليها، فإنها تتكيف بسرعة مع شكل رأسك ورقبتك. وكأنها تصنع لك مهداً صغيراً دافئاً ومريحاً. هذا مهم جداً لأنه يساعد على الحفاظ على وضعية العمود الفقري الصحيحة. إذا كنت تستيقظ غالبًا برقبة متصلبة أو تعاني من توتر في الكتفين، فإن هذه الوسائد يمكن أن تكون إغاثة حقيقية. والآن، هناك إصدارات أكثر تطوراً. بعضها يحتوي على غلٍ مبرد داخله. ألم تكن الوسائد القديمة من الرغوة الذاكية تصبح ساخنة قليلاً؟ حسنًا، هذا الغل يساعد في ذلك، لذا يمكن للأشخاص الذين يشعرون بالحرارة أثناء الليل النوم براحة أكبر.
الطريقة التي تنام بها تهم كثيرًا عند اختيار الوسادة المناسبة من إسفنج الذاكرة. إذا كنت تنام على جانبك، تحتاج إلى وسادة أعلى قليلاً ولديها دعم جيد على الحواف. وهذا لأن هناك فراغًا بين أذنك وكتفك عندما تنام على جانبك، والوسادة تحتاج إلى ملء هذا الفراغ بشكل صحيح. أما بالنسبة لمن ينامون على ظهورهم، فإن وسادة ذات ارتفاع متوسط هي الأنسب. عادةً ما تحتوي هذه الوسائد على انحناء بسيط في المنتصف. هذا الانحناء ممتاز لأنه يحافظ على الجزء الخلفي من رأسك، العظم القاعدي، بطريقة مريحة. الآن، إذا كنت تنام على بطنك، فمن الأفضل أن تختار وسادة رقيقة جدًا. إذا كانت الوسادة سميكة جدًا أثناء النوم على البطن، فقد تسبب انحناء عنقك للخلف بشكل زائد، وهو أمر غير جيد. أيضًا، ابحث عن وسائد ذات تصميم إرجونومي. بعضها يحتوي على طبقتين. الطبقة السفلية كثيفة وتمنح الوسادة شكلها ودعمها، بينما الطبقة العلوية أكثر استجابة ويمكن أن تتغير قليلاً أثناء تحركك أثناء النوم ليلاً.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الألم طويلة الأمد غالبًا ما يجدون أن الوسائد ذات الرغوة الذاكرية يمكن أن تساعد حقًا. الرغوة الذاكرية لها خاصية رائعة حيث تعود ببطء إلى شكلها الأصلي. عندما تنام عليها، فإنها تخفف الضغط على العظام في عنقك، الفقرات العنقيّة. يمكن أن يقلل هذا من الصداع الصباحي الذي غالبًا ما يكون ناتجًا عن تشنج العضلات. إذا كنت شخصًا يصاب بالحساسية بسهولة، فستحب الوسائد ذات الرغوة الذاكرية. عندما تحمل الشهادات المناسبة، تكون غير مسببة للحساسية. هذا يعني أنها لا تسمح بنمو العث أو الفطريات بسهولة. بالنسبة للأزواج الذين يفضل أحدهم وسادة صلبة والآخر وسادة أرق، هناك وسائد من الرغوة المفتتة التي يمكن تعديلها. يمكنك جعلها سميكة أو رقيقة كما تريد. وهناك ابتكارات جديدة أيضًا. بعض الوسائد تحتوي الآن على مواد مرحلة التغيير. هذه المواد تساعد في الحفاظ على درجة حرارة سطح الوسادة عند 68°F طوال الليل.
إذا كنت ترغب في أن يستمر وسادتك المصنوع من الرغوة الذاكرية لمدة 3 إلى 5 سنوات ويظل داعمًا، فعليك العناية به جيدًا. أولاً، احصل على غطاء وسادة مزود بسحّاب. هذا سيمنع عرقك والزيوت من النفاذ إلى الرغوة. هل تعرف كيف يمكن للعرق والزيوت أن تسبب التحلل مع مرور الوقت؟ حسنًا، الغطاء يمنع ذلك من الحدوث لوسادتك. إذا سقط شيء على الوسادة، لا تنتظر. نظفها فورًا باستخدام منظف خفيف. لكن أيًا كان ما ستفعله، لا تضع الوسادة بالكامل في الماء. إذا أردت تنظيفها بشكل أعمق، رش بعض صودا الخبز على سطح الوسادة. اتركها لمدة 30 دقيقة، ثم شغل المكنسة الكهربائية لشفطها. هذا يزيل الروائح الكريهة. أيضًا، كل أسبوع، قم بتدوير الوسادة بمقدار 180 درجة. هذا يضمن ضغطها بشكل متساوٍ من جميع الجوانب. وعندما تبدأ في ملاحظة انخفاض في الوسادة أعمق من إنش واحد ولا تعود كما كانت سابقًا في الاسترداد، فقد حان الوقت للحصول على واحدة جديدة.
عندما تبحث عن وسادة من الرغوة الذاكرية، انتبه إلى الشهادات. ابحث عن شهادة CertiPUR - US®. هذا يعني أن الرغوة في الوسادة لا تحتوي على أي مواد ضارة مثل مثبطات اللهب، الفورمالديهايد، أو المعادن الثقيلة. هناك أيضًا شهادة OEKO - TEX® Standard 100 وهي خاصة بغطاء القماش للوسادة. تشير إلى أن الغطاء يلتزم بقواعد السلامة الصارمة جدًا. كثافة الرغوة لها أهمية أيضًا. الكثافة الجيدة لوسادة طويلة الأمد تتراوح بين 3.5 - 5.0 رطل لكل قدم مكعب. إذا كانت الكثافة أقل، فقد تبدأ الوسادة بالانهيار بشكل أسرع مما يجب. يوجد أيضًا ما يسمى بمعدل الانحناء تحت الحمل (ILD). هذا يخبرك بمدى نعومة الوسادة. إذا كان ILD يتراوح بين 8 - 12، فستكون الوسادة ناعمة ومريحة جدًا. إذا كان يتراوح بين 13 - 18، فهي صلبة متوسطة. وعند اختبار وسادة ذاكرة عالية الجودة، يجب أن تعود تمامًا إلى حالتها الأصلية خلال 10 ثوانٍ بعد الضغط عليها.
