EN
Soo vele mense oor die wêreld ly aan chroniese rugpien. En dit word dikwels erger wanneer ons lank sit of slegte posture het. 'n Geheugenspuim lende kussing is regtig goed omdat dit kan pas in die natuurlike vorm van jou rug. Dit gee spesiale ondersteuning aan die onderste gedeelte van jou rug. Reguliere vlakke stoelkussings is nie so goed nie. Hierdie ergonomiese geheugenspuim kussings verander waar die druk op jou liggaam is. Dit help om die spanning op die skyfies en spiere in jou rug te verminder. Sommige studies het gevind dat as jou onderste rug in die regte posisie is, dit die ongemak kan verminder tot sowat 40% wanneer jy lank sit, soos in 'n kantoorstoel of in 'n motor.
Niet al die lende kussings is dieselfde. Hoogdichtheid geheugenpluis is beter as gewone pluis. Dit bly goed in vorm en word nie al te slapper nie, so dat dit jou vir 'n lang tyd kan ondersteun. Jy moet na kussings kyk wat soos die S-kromming van jou rugwywe gevorm is. Hulle moet in die middel dikker wees om jou onderste rug te ondersteun en dunner rande hê sodat hulle nie druk op jou ribbok uitoefen nie. Kussings met asembare masbedekking is ook goed. Hulle laat lug deurvloei, sodat jy nie heet en swaar word wanneer jy in die somer ry of by jou lessenaar werk nie. As jy 'n rolstoel gebruik of baie reis, kan jy ligwaterige kussings met nie-glip rieme kry. Hierdie sal op sy plek bly wanneer jy beweeg.
Wanneer ons ingebukkig sit, word ons rugligamente in verkeerde posisies gedwing. Dit maak ons spiere moe en plaas druk op die skijfies in ons rug. 'n Goeie geheuenespenskussing kan help dat jy beter sit. Dit laat jou jou houding 'n bietjie aanpas sonder dat jy regtig oor moet dink nie. Wanneer jy die kussing op die regte plek plaas, rondom jou heup, help dit om jou rug in 'n neutrale posisie te hou. Jou ore moet bo jou skouers wees, en jou skouers bo jou heupe. Op hierdie manier kan jy die spanning in jou nek verminder en jouself daarvan weerhou om daardie vooruit-gaan kop-houding te kry wat baie mense wat rekenaars gebruik, het. As jy ook regsneem om gereeld te strek, sal die kussing nog beter werk.
Kry jy pyn in jou stertbeen van sit op harde oppervlakke? Geheuenespou kan help. Dit neem die impak op en kussioneer jou kokssis. Mense met wetenskapsnerwee kan beter voel omdat die geheuenespou die gewig gelykmatig versprei, wat die druk op die nerwe vermindering. Vroue wat swanger is het dikwels moeite omdat hul tydgemakswysigheid verander. Hulle kan dikker geheuenespou-kussings gebruik om meer komfortabel te wees. Die goeie ding oor hierdie kussings is dat jy hulle in meer plekke as net stoere kan gebruik. Jy kan een agter jou knieë plaas wanneer jy slaap om spanning in jou onderste rug te verlig, of selfs dit gebruik as 'n steun wanneer jy mediteer. Maar dit is altyd 'n goeie idee om 'n fisioterapeute te vra vir raad oor hoe om dit beste vir jou te gebruik.
Om die meeste uit jou geheugensuim kussing te haal, moet jy ook 'n paar goeie gewoontes ontwikkel. Verseker dat jou stoel op die regte hoogte is sodat jou voete vlak op die vloer lê en jou knieë op 'n 90-gradige hoek is. Neem elke 30 minute kort breekies om op te staan en uit te rek. Jy kan ook probeer om twee verskillende kussingdichthede tydens die week te gebruik om die druk op jou liggaam te verander. En vergeet nie om die oorplak gereeld te skoonmaak nie. Dit sal dit skoon hou en die suim langer laat wyd. Met tyd sê mense wat hierdie kussings gebruik, dat hulle minder pynmedikasie nodig het en makliker kan beweeg in hul daaglikse lewens.
Baie mense dink dat vaster kussings altyd beter is, maar dit is nie waar nie. As 'n kussen te hard is, kan dit jou spiere gespannen maak. Geheugenpolstof is wonderbaar omdat dit stadig vorm na jou liggaam, wat jou sowel ondersteuning as gemak verskaf. 'n Ander verkeerde idee is dat kussings jou kernspiere swak maak. Maar in werklikheid, as jy die regte ergonomiese kussen gebruik, kan dit help om jou posturele spiere beter te gebruik. Hierdie kussings is nie 'n vervanging vir mediese behandeling nie, maar as jy hulle altyd gebruik, kan hulle 'n baie goeie deel wees van die bestuur van rugpiene.
Established in 2007, Welldo is a manufacture and trader specialized in the research, development and production of all kinds of memory foam pillows. We are located in Xiamen, with convenient transportation access. All of our products comply fit international quality standards and are greatly appreciated in a variety of different markets throughtout the world.
